Salute e malattia
Mantieni il tuo corpo rilassato attraverso una respirazione profonda e calma. Affermazioni negative e brontolii da un'altra persona possono farti tendere automaticamente, anche se la negatività non ha nulla a che fare con te. È solo natura umana. Assicurati di rimanere rilassato, per quanto difficile possa sembrare all'inizio.
Sorridigli quando si avvicina. È difficile iniziare o continuare a lamentarsi e brontolare quando altre persone sorridono. Questo non significa che tu debba sfoggiare un sorriso finto e condiscendente — cerca di renderlo il più genuino possibile.
Di' qualcosa di positivo in risposta o niente affatto, se la persona si lamenta di un'altra persona. Quando le persone si lamentano direttamente di un'altra persona, cercano il tuo accordo sul fatto che tizio è cattivo, o colpevole, ecc. Quando l'accordo non arriva, la persona negativa smetterà di parlarne con te. Se dice, per esempio, che tutta l'azienda è terribile e il capo è un bugiardo, non essere d'accordo né in disaccordo — e cambia argomento, se puoi.
Il Dr. George Simon, Ph.D., scrivendo sul sito Counselling Resource, suggerisce di provare a riformulare le affermazioni con una dichiarazione più positiva, o semplicemente non dire nulla. Non discutere mai con la persona negativa.
Affronta la persona negativa sulla sua negatività — ma fallo solo se questa persona è un amico o una persona cara. (La maggior parte delle persone reagirà male se uno sconosciuto o un collega li rimprovera per l'atteggiamento negativo.) A volte una persona semplicemente non è consapevole di essere diventata così negativa; la negatività può diventare una sorta di abitudine. Se scegli questa tattica, fallo con gentilezza e amore. Potrebbe esserci qualcosa di più serio in corso (depressione, per esempio) oltre alla scontrosità.
Prenditi cura della tua salute emotiva e dei tuoi atteggiamenti. Più sei positivo, meno una persona negativa può influenzarti.
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