Salute e malattia
Dormire dovrebbe essere un momento di riposo pacifico e rilassamento per mente e corpo. Per alcuni, il russare è una condizione cronica che impedisce un buon riposo. Per altri, sono episodi acuti di sonniloquia. Parlare durante il sonno è considerato un disturbo del sonno che colpisce individui di tutte le età.
La sonniloquia è il termine medico per parlare durante il sonno. La condizione è raramente motivo di preoccupazione anche se classificata come disturbo del sonno. La sonniloquia è solitamente innescata da stress o malattia, che causano cicli di sonno scarsi. Prendersi tempo per rilassarsi prima di andare a letto e mantenere corrette pratiche di salute previene la condizione.
Gli episodi di sonniloquia vanno da piccoli mormorii a lunghe conversazioni. I discorsi possono essere parole sciocche casuali, frasi complete e competenti o affermazioni volgari, poiché il cervello è in uno stato rilassato durante il sonno. In rari casi, si sa che individui hanno urlato nel sonno, svegliando chi li circonda.
Uno dei gruppi d'età più colpiti dalla sonniloquia sono i bambini. Secondo WebMD, circa il 50% dei bambini dai 3 ai 10 anni porta avanti conversazioni casuali nel sonno, mentre il 10% parla nel sonno più di una volta a settimana. Solo circa il 5% degli adulti parla nel sonno.
Una forma aggressiva di sonniloquia è nota come terrori notturni o disturbo comportamentale del sonno REM (RBD). L'RBD implica episodi violenti di urla, grida e calci durante il sonno. Gli individui non hanno ricordo degli incidenti e sono spesso scioccati quando viene loro riferito il loro comportamento. Le cause dell'RBD sono stress grave, ansia, disturbi cerebrali o malattie.
Stress