Salute e malattia
Mentre è facile capire come ti senti, rilevare emozioni altrui può essere difficile, specialmente quando le nascondono. È importante notare che è possibile capire se qualcuno è depresso e ha bisogno di aiuto.
Se pensi che qualcuno sia depresso, chiedi. "Come ti senti?", "Hai voglia di parlare?", "C'è qualcosa che ti preoccupa?". Potrebbero non rispondere o non dirti la verità, ma sapranno che sei disposto ad ascoltare. Sapere di avere qualcuno con cui parlare è un grande passo contro la depressione.
Molti indizi sono non verbali. Il linguaggio corporeo è cruciale. I depressi hanno: postura curva, evitano contatto visivo, trascurano aspetto/igiene, sorridono poco o hanno sorrisi "forzati", atteggiamento generale "non me ne importa nulla". Vedi tips per altri segnali.
Spesso capisci se qualcuno è depresso da cosa dice. Se inizia a parlare di suicidio, disperazione, "nessuno si cura di me", "quanto sono triste", vuoto/intorpidimento, "meglio se non ci fossi", prendi sul serio. Sono sintomi e spesso il modo in cui i depressi fanno sapere agli altri che stanno male. È difficile dire "sono depresso e ho bisogno di aiuto": per questo notare i segnali è vitale.
Accompagnali alle visite, ascoltali quando si aprono, stai con loro (quando serve compagnia ma capisci che può essere difficile chiederla), ricordagli che ci sei, informati sulla depressione (cosa si prova, fatti/miti, segni/sintomi).
Se la persona è in pericolo immediato (piani suicidi concreti): Non lasciarla sola. Chiama 112/118 o portala al PS. Rimuovi mezzi letali. Contatta il suo terapeuta/psichiatra se ne ha uno. La tua presenza calma e non giudicante può salvare una vita.
Depressione