Comprendere la Depressione: Riconoscere Sintomi e Cercare Supporto

Non preoccupatevi. Essere depressi non richiede molto sforzo. Imparate come avere il blues 24/7!

Cosa Vi Serve

• Disperazione
• Dubbio
• Auto-odio
• Negatività

Istruzioni

1. Sentitevi senza speranza. Non siate mai grati per le cose belle che avete, e non apprezzatevi mai. Confrontatevi costantemente con tutti intorno e trovate sempre difetti in tutto ciò che fate.
2. Dubitate di voi giorno dopo giorno. Ogni volta che state per lavorare a un obiettivo, dubitate costantemente di poterlo raggiungere. Pensate a ogni parola negativa e applicatela alla vostra vita.
3. Isolatevi. Non cercate di contattare persone con cui parlare di come vi sentite. Fate quello che dovete per allontanare la gente: siate scortesi, burberi, duri, senza cuore, e una lista continua di altri aggettivi nastri.
4. Concentratevi su tutto il negativo nella vostra vita. Ingigantite ogni problema che avete mai avuto, avete ora e avrete in futuro, oh sì un'altra cosa: dovete essere in grado di prevedere un futuro orribile, sempre! Questo è essenziale per essere depressi.
5. Non abbiate MAI divertimento! Per come la vedete voi, divertirsi non è nel vostro vocabolario o dialetto, ricordatelo. Non guardate cartoni, sitcom che potrebbero rallegrarvi o film divertenti. Guardate, ascoltate e parlate solo di cose tristi, tristi, 24/7!

Nota: Questo articolo appare scritto in modo ironico/satirico per illustrare i pattern depressivi. Non seguire questi consigli. Se soffri di depressione, cerca aiuto professionale.