Quando Cambiare Terapeuta: Riconoscere il Momento Giusto per Lasciare
Andare in terapia crea una relazione particolare. Ci sono cose di cui avete bisogno dal terapeuta: compassione, comprensione, competenza. Quando queste mancano, è ora di cambiare. Potete trovarne un altro. Dopo aver condiviso i vostri segreti più intimi, dire addio può essere doloroso e difficile. Ma è possibile. Dovete fare ciò che è giusto per voi.
Istruzioni
- Fate un esame di coscienza. Siate sicuri che sia la decisione giusta. A volte i terapeuti dicono cose che non volete sentire. Se le osservazioni sono valide, affrontare il problema — invece di cambiare terapeuta — è la scelta migliore. D'altro canto, diventa evidente quando la relazione non funziona. Il processo sarà più facile se lo fate con fiducia e sicurezza.
- Fissate un ultimo appuntamento. Serve chiusura quando la relazione finisce. Se vi separate in buoni termini, potreste ricevere buoni consigli nell'ultima seduta. Se in cattivi termini, è il momento di spiegare perché deve finire. Potreste sentirvi potenziati uscendo dallo studio.
- Preparatevi a resistenze. Non solo alcuni terapeuti si affezionano ai pazienti, ma perderli è anche una perdita economica. Alcuni rischiano provvedimenti disciplinari se perdono troppi clienti. Non assumete che l'ultima seduta sarà facile. Preparatevi a tentativi di farvi restare. Avete chiari i motivi per avere una strategia di difesa.
- Richiedete copie dei documenti. Risultati test diagnostici, schede di ingresso. Non c'è motivo per cui il terapeuta debba negarle. Se promette di spedirle, verificate dopo una settimana se non arrivate. Non aspettatevi originali né distruzione del fascicolo.
- Date i contatti del nuovo terapeuta se appropriato. Quello che lasciate potrebbe avere insight validi, e spesso i terapeuti consultano colleghi. Se detestate il terapeuta o ci sono cattivi sentimenti, non siete obbligati a dare contatti.