Obiettivi Efficaci per la Terapia: Guida a un Counseling di Successo
Se state per iniziare un percorso con un nuovo terapeuta o counselor, dovrete definire degli obiettivi per la terapia. Questo processo può risultare sfidante e richiede una profonda riflessione. Seguendo i passaggi di questa guida, sarete in grado di stabilire obiettivi terapeutici efficaci su cui lavorare durante tutto il percorso di counseling. Ricordate di mantenere una mente aperta nella definizione degli obiettivi. Inoltre, tenete presente che avete il diritto di modificare o integrare i vostri obiettivi in qualsiasi momento durante il processo terapeutico.
Istruzioni
- Riflettete sui motivi che vi spingono in terapia. Quali sono i vostri problemi o difficoltà? Esempi includono difficoltà relazionali, depressione, ansia ed elaborazione del lutto.
- Chiarite cosa volete ottenere dalla terapia. Volete sentirvi meno depressi? Imparare a gestire il lutto? Scrivete cosa desiderate ricavare dalle sedute.
- Portate il vostro elenco al primo incontro. Condividete con il terapeuta i motivi della vostra richiesta d'aiuto e le vostre aspettative sul percorso.
- Collaborate nella definizione degli obiettivi. Voi e il terapeuta potete confrontarvi sui rispettivi obiettivi. Il professionista potrebbe proporre obiettivi da affrontare insieme, previo vostro consenso, dopo aver completato la valutazione iniziale.
- Rivedete gli obiettivi quando necessario. Se non siete soddisfatti o desiderate aggiungere nuovi obiettivi, questi possono sempre essere riesaminati e adattati durante il percorso terapeutico.