Salute e malattia
La depressione è una condizione seria, con molti trattamenti: varie terapie e farmaci. Non scoraggiarti: tu e il tuo psicologo identificherete il trattamento giusto per te.
La maggior parte dei medici tratta la depressione con psicoterapia e farmaci. Se la depressione è lieve e fai cambiamenti di stile di vita che supportano il recupero, puoi beneficiare della sola terapia.
Trattamento comune per depressione. La CBT insegna ai clienti come affrontare la depressione, sfidare pensieri negativi e mantenere positività.
L'IPT affronta le relazioni. Usa un "registro sociale" per descrivere le relazioni dei clienti, chiarisce pregiudizi personali e permette role-play di soluzioni a dispute interpersonali.
Se hai depressione lieve, esplora prima la psicoterapia. Ma poiché la depressione ha basi biologiche, se è più moderata che lieve, puoi beneficiare dei farmaci. Parla col medico su quale farmacoterapia sia giusta per te.
Ricorda: il disturbo depressivo maggiore è legato a sostanze chimiche nel corpo e cervello. Esercizio e dieta alterano questi equilibri. È importante che chi ha depressione faccia esercizio e mangi bene.
Trattamenti per la malattia mentale