Ipnoterapia e Nastri Subliminali: Cambiare Comportamento tramite Suggerimento Focalizzato

L'ipnosi per il cambiamento comportamentale

Un modo per cambiare comportamento indesiderato è l'ipnosi. Ipnoterapia = stato di trance artificialmente indotto, simile al sonno. In trance sei altamente suscettibile a suggerimenti. Sotto ipnosi ti senti calmo, rilassato, focalizzato su singolo pensiero/parola/immagine visiva. Questo ti permette bloccare distrazioni ed essere più aperto a suggerimenti per alterare comportamenti. Ipnoterapeuti conducono trattamento in studio; CD e MP3 disponibili per uso domestico.

4 applicazioni principali dell'ipnosi

Ipnosi per Perdita Peso

Risorse per auto-ipnosi dimagrimento. "Hypnosis to Change Your Life" (Steve G. Jones): afferma perdita fino 19% peso corporeo cambiando metabolismo e riducendo abbuffate. "Instinctive Weight Loss System" (Damien Young): 7 CD per dimagrimento tramite condizionamento mentale.

Ipnosi per Comportamenti Dipendenza

Ipnosi per fermare dipendenze: alcolismo, fumo. "Beverly Hills Hypnosis Alcohol Treatment" (CD/MP3): ridurre/smettere bere tramite rilassamento, guided imagery, tecniche rilassamento. "Hypnosteps: Stop Smoking for Life!" (CD): rimuove conflitto interno, rilascia trigger inconsci, aiuta smettere sigarette.

Ipnosi per Autostima

Molti lottano con bassa autostima. "Overcoming Obstacles; A Self-Hypnosis Journey for Unlocking Creativity, Self-Confidence and Self-Esteem" (Melissa Rose): identifica ostacoli, raggiunge obiettivi. "Unleash Your True Potential" (Glenn Harold CD): suggerimenti post-ipnotici e affermazioni echeggiate per usare talenti/creatività interni costruire autostima.

Ipnosi per Rilassamento

Depressione, ansia, rabbia, stress beneficiano tecniche rilassamento. "Guided Meditations: for Calmness, Awareness and Love" (Bodhipaksa): guida pratiche meditazione buddhista fondamentali. "A Time for Relaxation, Vol. 1: Guided Relaxation Techniques for Wellness" (Beth Freschi): rilassamento guidato + musica per insegnare skills rilassamento.