Salute e malattia
Scegliere un buon psicologo è una decisione importante. Se scegli un terapeuta che non si adatta alle tue esigenze, potrebbe fare più male che bene. Avere bisogno di vedere uno psicologo non è raro. Secondo il National Institute of Mental Health, il 25 percento degli adulti negli Stati Uniti soffre di ansia o depressione ad un certo punto. Prenditi il tempo per trovare un buon psicologo che si adatti alle tue esigenze e alla tua situazione specifica.
Chiedi ad amici stretti e familiari se possono suggerire o raccomandare uno psicologo. Se qualcuno può fornire indicazioni sulle specialità di un terapeuta così come informazioni generali sullo studio, questo sarà utile per te quando prenderai una decisione finale. Non fare domande mirate sul trattamento, poiché i tuoi amici e familiari non dovrebbero dover discutere i loro stessi trattamenti.
Ottieni un rinvio dal tuo medico di base. Il tuo medico ha probabilmente contatti con psicologi con cui ha lavorato personalmente, quindi è una fonte solida per questa informazione. Quando parli con il tuo medico, assicurati di dirgli cosa è importante per te in uno psicologo.
Cerca su Internet centri locali di salute mentale comunitari o risorse di salute mentale nella tua zona. Chiama per referral o informazioni di contatto.
Chiama gli studi degli psicologi. Anche se non puoi dire al telefono se lo psicologo è bravo, puoi scoprire informazioni che ti aiuteranno a restringere il campo. Chiedi da quanto tempo esercita e quali sono le sue aree di competenza. Un'altra cosa importante da scoprire è l'orario di ufficio e le politiche di cancellazione.
Fissa un incontro "per conoscersi" con gli psicologi nella tua lista ristretta dopo la tua ricerca. Questo appuntamento serve solo a vedere se c'è sintonia, non per discutere la tua situazione personale. Se ti senti a tuo agio con qualcuno che incontri, questo psicologo potrebbe essere il migliore per te.
Salute mentale (generale)