Attività efficaci sollievo stress: trovate cosa funziona per voi
Attività diversione stress includono:
- Respirazione profonda
- Rilassamento muscolare progressivo
- Meditazione
- Yoga
- Esercizio
- Musicoterapia
- Tempo nella natura
- Hobby e attività divertenti
- Parlare con un amico
- Scrittura
- Disegno o colorare
- Guardare film divertente