Salute e malattia
Durante la pianificazione del matrimonio, la sposa si sente spesso sopraffatta da aspettative personali e sociali per un evento perfetto. I matrimoni diventano più stressanti quando le tue idee non combaciano con quelle dei genitori o ti preoccupi di come amici in conflitto si comporteranno al ricevimento. Queste preoccupazioni e la pianificazione possono prendere il sopravvento, impedendoti di rilassarti. Per controllare lo stress, ammetti che non puoi controllare tutto da sola e ritagliati tempo per coccolarti e de-stressare.
Discuti razionalmente le tue idee con i genitori. Se pagano anche solo parte del matrimonio, ascolta i loro suggerimenti e accetta che hanno voce in capitolo. Specifica gli elementi più importanti per te: location del ricevimento, membri del corteo, fotografo. Suggerisci altri aspetti su cui sei disposta a compromessi per risparmiare: tipo di fiori, stile e gusti della torta.
Chiedi aiuto. Coinvolgi le damigelle per assemblare bomboniere o riempire inviti così non dovete farlo solo tu e il fidanzato. Chiedi a tua madre di incontrare il fiorista per gli ultimi dettagli se devi lavorare tardi e non puoi rimandare.
Sii onesta con gli ospiti e di' che rifiuti di mediare i loro litigi il giorno del matrimonio. Previeni conflitti se possibile: metti amici in conflitto a tavoli agli estremi opposti della sala. Ricorda loro che ti aspetti che parlino civilmente se si incrociano.
Prenditi tempo libero dalla pianificazione quando inizi a stressarti per ogni dettaglio. Passa qualche giorno di qualità col fidanzato: appuntamenti al cinema, coccole sul divano, ricordando perché vi amate follemente e vi sposate.
Visualizza un luogo tranquillo, come un resort in spiaggia per la luna di miele, solo voi due. Immaginatevi a sorseggiare drink ghiacciati stesi in spiaggia, lontano da gente, cellulari e interruzioni.
Fatti coccolare per alleviare lo stress. Immergiti in una vasca idromassaggio per rilassare i muscoli e regalati un massaggio. Prova un massaggio thailandese in cui il terapista preme bustine di tè infuse di curcuma sui muscoli stanchi e doloranti.
Gestione dello stress