Comprendere e Gestire l'ADHD nell'Adulto: Guida per i Partner

Istruzioni per il Partner

1. Passo 1: Identificare i Sintomi Più Problematici

   Identifica i sintomi che causano più problemi. Ad esempio, la persona con ADHD adulto potrebbe prendere decisioni impulsive che creano problemi finanziari, o potrebbe fare promesse e non mantenerle a causa della difficoltà a concentrarsi. Fai esempi specifici di come l'ADHD adulto ti sta influenzando.

2. Passo 2: Condividere la Lista in Modo Non Accusatorio

   Condividi la lista dei problemi ed esempi con la persona che ha l'ADHD adulto. Non farlo in modo avversariale. L'obiettivo non è incolpare. I problemi vengono identificati per poter lavorare insieme a un piano d'azione.

3. Passo 3: Ideare un Piano per Gestire i Sintomi

   Elabora un piano per affrontare i sintomi che causano problemi. Ad esempio, se la persona prende decisioni impulsive che costano denaro, ottieni il suo accordo di chiamarti prima di spendere qualsiasi cosa sopra una soglia prestabilita. Se non mantiene le promesse, ottieni l'impegno a metterle per iscritto con una scadenza. Puoi usare l'impegno scritto come promemoria oggettivo invece di rimproverare continuamente.

4. Passo 4: Sostenere il Programma Terapeutico

   Supporta il programma di trattamento della persona. Molti adulti con ADHD assumono farmaci. Alcuni vedono un terapeuta o un life coach per imparare a gestire i sintomi nella vita quotidiana. Sii favorevole a tutti gli sforzi per trattare l'ADHD in modo appropriato.

5. Passo 5: Responsabilizzare la Persona

   Alcuni adulti con ADHD rimangono bloccati in un ruolo di vittima, usando l'ADHD per giustificare cattivi comportamenti e scelte sbagliate. L'ADHD può essere sfidante, ma può essere superato con trattamenti adeguati e tecniche cognitive. Rifiuta di lasciare che la persona incolpi le sue azioni sull'ADHD.