Tendine vs Legamento: differenze strutturali e funzionali

Tendini e legamenti sono entrambi tessuti connettivi densi regolari composti principalmente da collagene tipo I, ma servono ruoli anatomici e biomeccanici distinti.

Differenza fondamentale

Caratteristica	Tendine	Legamento
Connessione	Muscolo → Osso	Osso → Osso
Funzione primaria	Trasmettere forza muscolo a scheletro → movimento	Stabilizzare articolazioni; limitare movimento eccessivo
Disposizione collagene	Fascicoli paralleli (alta resistenza tensione)	Paralleli + intrecciati (stabilità multidirezionale)
Elasticità	Bassa (4–6% strain)	Leggermente superiore (permette gioco articolare)
Vascolarizzazione	Scarsa (zone avascolari)	Scarsa (specie intra-articolari: LCA)
Innervazione	Organi tendinei Golgi (propriocezione, feedback forza)	Meccanorecettori (senso posizione articolare)

Lesioni comuni

• Tendine: Tendinopatia (sovraccarico), rottura (Achille, cuffia rotatori, bicipite), tenosinovite.
• Legamento: Distorsione (Grado I–III), rottura (LCA, LCM, LPA, LCU), lassità.

Capacità di guarigione

• Entrambi guariscono lentamente per ipovascolarità.
• Tendine: Migliore se guaina intatta (nutrizione sinoviale); riparazione chirurgica per rottura completa.
• Legamento: Extra-articolari (LCM) guariscono bene; intra-articolari (LCA) non guariscono — richiedono ricostruzione.

Aiuto memoria

Tendine = Tensione (tira osso). Legamento = Legame (lega ossa).