Salute e malattia
Imparare le tecniche giuste da utilizzare in riflessologia può contribuire ad alleviare i sintomi di artrite . Riflessologia è una forma di carrozzeria che utilizza punti di pressione sui piedi per stimolare i nervi e alleviare la tensione nel corpo . Ci sono alcuni punti sui piedi che possono essere utilizzati per contribuire ad alleviare alcuni dei dolore associato all'artrite . Si dovrebbe lavorare le zone sui piedi che sono associati con l'area interessata di artrite sul tuo corpo . È possibile applicare la pressione , se necessario , e si dovrebbe continuare con le cure mediche che si sta ricevendo . Cose che ti serviranno
Seguire un grafico riflessologia . Trova le aree sul piede che sono associati con le zone colpite sul tuo corpo dove avete dolore da artrite.
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Trovare un posto comodo per sedersi dove è supportato il piede . È possibile utilizzare uno sgabello con un cuscino che permette di portare il piede vicino alle vostre mani . Posare un asciugamano sopra lo sgabello per tenerlo pulito .
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Mettete una piccola quantità di olio o lozione sulla tua mano e strofinare nel piede . Assicurarsi che la lozione viene assorbita prima di tentare di usare la pressione .
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Individuare i punti sul piede per il ginocchio , anca e spalla. In seguito il grafico piede , utilizzare il pollice per iniziare ad applicare pressione per ogni punto in un movimento ascendente .
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Ripetere la pressione verso l'alto del pollice per ogni punto riflesso . Utilizzare il lato o la parte superiore del pollice per strofinare la zona in uno, anche ictus .
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Utilizzare le tecniche di pressione per applicare una azione di massaggio per tutto il piede per favorire il rilassamento . Assicurarsi di utilizzare solo tanta pressione più confortevole .
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Utilizzare la spugna per rimuovere qualsiasi lozione che non è stato assorbito. Ripetere ogni passaggio per l'altro piede .
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