Riflessologia per l'Artrite: Guida al Sollievo dei Sintomi
Riflessologia e Artrite
Imparare le giuste tecniche di riflessologia può alleviare i sintomi dell'artrite. La riflessologia è una forma di lavoro corporeo che usa punti di pressione sui piedi per stimolare i nervi e alleviare la tensione nel corpo. Certi punti sui piedi possono alleviare parte del dolore associato all'artrite. Devi lavorare le aree sui piedi associate alle aree colpite dall'artrite sul tuo corpo. Puoi applicare pressione secondo necessità, e dovresti continuare con le cure mediche che stai ricevendo.
Cosa Serve
- Tabella riflessologia piede
- Olio o lozione
- Asciugamano
- Sgabello
- Cuscino
Istruzioni
Riflessologia per Artrite
- Segui una tabella riflessologia. Trova le aree sul piede associate alle aree del corpo dove hai dolore artritico.
- Trova un posto comodo dove sedere col piede supportato. Puoi usare uno sgabello con cuscino che ti permetta di portare il piede vicino alle mani. Metti un asciugamano sullo sgabello per pulizia.
- Metti una piccola quantità di olio o lozione sulla mano e strofinala nel piede. Assicurati che la lozione sia assorbita prima di tentare di usare pressione.
- Localizza i punti sul piede per ginocchio, anca e spalla. Seguendo la tabella, usa il pollice per iniziare ad applicare pressione a ogni punto con movimento verso l'alto.
- Ripeti la pressione verso l'alto del pollice su ogni punto riflesso. Usa il lato o la punta del pollice per strofinare l'area in un colpo unico e uniforme.
- Usa le tecniche di pressione per applicare un'azione massaggiante su tutto il piede per promuovere il rilassamento. Usa solo la pressione che risulta confortevole.
- Usa l'asciugamano per rimuovere eventuale lozione non assorbita. Ripeti ogni passo per l'altro piede.