Guida Trattamento Acne: 8 Passaggi Raccomandati dai Dermatologi
Routine Evidence-Based per Acne Lieve-Moderata
1. Detersione Delicata (Mattina/Sera)
Detergente pH-bilanciato (CeraVe, La Roche-Posay, Vanicream). Niente scrub – usare polpastrelli, 60 secondi. Tamponare asciutto.
2. Principio Attivo Mirato
- Retinoide (adapalene 0,1% OTC; tretinoina Rx): Sturà pori, previene microcomedoni. Serale. Iniziare 2–3×/settimana.
- Perossido benzoile (2,5–5%): Battericida, antinfiammatorio. Mattina o sera (non con retinoide stesso momento).
- Acido salicilico (0,5–2%): Cheratolitico, buono per punti neri.
- Acido azelaico 15–20%: Antinfiammatorio, antibatterico, schiarisce IP. Sicuro in gravidanza.
3. Idratare (Non-Comedogenico)
Essenziale anche per pelle grassa. Cercare: ceramidi, acido ialuronico, niacinamide. Gel-crema per grassa; lozione per mista.
4. Trattamento Mirato (Spot Treatment)
2,5% BP o combo 1% clindamicina/BP su papule/pustole attive. Non per cisti.
5. Mani Lontano
Spremere → iperpigmentazione post-infiammatoria (PIH), cicatrici, diffusione batteri. Cerotti idrocolloidi proteggono + assorbono.
6. Protezione Solare
SPF 30+ quotidiano. Molti trattamenti acne aumentano fotosensibilità. Previene scurimento PIH.
7. Dieta e Stile di Vita (Adiuvanti)
- Dieta basso indice glicemico (alcune evidenze).
- Limitare latticini (spec. scremati) se trigger identificato.
- Sonno 7–9h; gestire stress (cortisolo → sebo).
- Cambiare federe 2×/settimana.
8. Quando Vedere Dermatologo
- Nessun miglioramento dopo 8–12 settimane OTC costante.
- Acne nodulo-cistica (profonda, dolorosa).
- Cicatrici in sviluppo.
- Distress psicologico.
- Necessità antibiotici orali, isotretinoina, spironolattone (ormonale), o procedure.
Costanza > intensità. Una routine semplice che segui batte una complessa che abbandoni.