Salute e malattia
La nausea è la sensazione che precede il vomito. Può derivare da numerose patologie e coinvolgere diverse parti del corpo, come l'orecchio interno o il tratto gastrointestinale. Sebbene non sia di per sé pericolosa, causa notevole disagio.
Tra i più usati c'è la prometazina (Phenergan), antistaminico efficace per nausea da allergie, cinetosi e vertigini. Altri anti-emetici comuni: metoclopramide (Reglan), proclorperazina (Compazine), trimetobenzamide (Tigan). Il dronabinol (Marinol), versione sintetica del THC, e la cannabis terapeutica (dove legale) sono impiegati per la nausea da chemioterapia.
Per cinetosi e nausea allergica: antistaminici come dimenidrinato (Dramamine) e difenidramina (Benadryl), che bloccano il rilascio di istamina. Antiacidi OTC (famotidina/Pepcid, calcio carbonato/Rolaids, Tums) per reflusso o indigestione. Loperamide (Imodium) calma gli spasmi intestinali legati a diarrea e nausea.
Lo zenzero è tra i più efficaci: secondo PubMed.gov equivale al Dramamine per certi tipi di nausea, con meno effetti collaterali. La menta piperita raffredda lo stomaco e allevia gli spasmi intestinale; si usa come tè o olio essenziale. Altri rimedi: nepitella, camomilla, basilico, foglie di lampone rosso.
Preferire cibi blandi e pasti piccoli. Evitare attività intensa per 30 minuti dopo i pasti. Testare allergie o intolleranze alimentari. Ridurre l'esposizione a muffe, pollini, polvere: casa asciutta e pulita, evitare attività all'aperto tra le 5 e le 10 del mattino (picco pollinico). Per la cinetosi: fissare lo sguardo sulla strada, evitare lettura e movimenti oculari eccessivi, stare fermi. Tecniche di rilassamento e agopressione aiutano la nausea da ansia, in sinergia con altri trattamenti.
Nausea frequente o severa può segnalare condizioni serie: consultare il medico se persiste. Se vomito o diarrea durano oltre 48 ore, cercare assistenza per evitare disidratazione e complicanze.
Omeopatia