Sollievo dal Gocciolamento Post-Nasale: Cause, Sintomi e Soluzioni Efficaci
Avere un naso che cola costantemente è peggio di averlo completamente tappato. Quell'fastidioso, costante bisogno di asciugarsi o soffiarsi il naso può far impazzire una persona sana. Che sia un effetto collaterale di allergie o un virus, il gocciolamento post-nasale può essere un problema serio che deve essere affrontato.
Occorrente
- Sale
- Aspiratore
- Umidificatore
Istruzioni
- Soffialo. Soffiarsi il naso spesso è un concetto così semplice che molti lo trascurano. Il gocciolamento post-nasale avviene quando il normale flusso di muco lubrificante nel naso diventa più spesso e non scorre via lungo la parte posteriore del naso e della gola. Queste gocce più spesse prendono la via più veloce fuori dal naso, gocciolando davanti. Darsi una buona soffiata ogni ora può eliminare quel muco in eccesso e rallentare o fermare il gocciolamento.
- Allagalo. Un risciacquo con acqua salata può aiutare a seccare quel muco in eccesso e fermare il gocciolamento post-nasale. Mescola mezzo cucchiaino di sale con una tazza d'acqua calda e riempi un aspiratore, inclina la testa all'indietro e respira lentamente l'acqua salata. Potrebbe pungere o essere scomodo all'inizio, ma ci si abitua presto. Quando hai finito, soffiati il naso per liberarti di eventuale acqua in eccesso.
- Elimina i latticini. I cibi lattiero-caseari possono aiutare a creare muco in eccesso. Cibi come il latte contengono zucchero che nutre i batteri e porta a più accumulo di muco. Ferma il gocciolamento post-nasale eliminando i latticini.
- Assorbi liquidi. Mantenere ben lubrificate le membrane mucose del naso in modo che il muco non si addensi e inizi a gocciolare è l'obiettivo. Bere molta acqua, tè alle erbe o solo acqua con limone può aiutare. Collega un umidificatore in modo che l'aria che respiri sia anche umida.
- Rilassati. La zona dei seni fa parte del sistema nervoso. Quando si stressa, puoi avere gocciolamento post-nasale. Quindi rilassati, e bevi una tazza di tè alle erbe.