Sollievo Omeopatico per il Dolore al Tallone: Un Approccio Naturale

Il dolore al tallone è solitamente causato da fascite plantare. La fascia plantare è il legamento che collega il tallone alle dita e può diventare doloroso se si gonfia o infiamma. La fascite plantare diventa comune in età media ma colpisce anche corridori e chi sta molto in piedi. I seguenti passaggi mostrano come alleviare il dolore al tallone con l'omeopatia.

Istruzioni

1. Avvolgi un sacchetto di ghiaccio in un asciugamano e applicalo sul tallone per 10 minuti, poi rimuovilo per 10 minuti. Ripeti se necessario ma non lasciare il ghiaccio per più di 20 minuti consecutivi.

2. Aumenta l'assunzione di calcio e magnesio per ridurre il dolore da futuri speroni calcaneari. Un grammo di ciascuno al giorno ai primi segni di sperone.

3. Corri su superfici più morbide come l'erba. Calzature di supporto con buoni sostegni plantari e ammortizzazione al tallone possono aiutare. Gli plantari ortopedici possono ridurre lo stress sulla fascia plantare.

4. Fai una pausa completa dall'attività che causa il dolore. Molte lesioni al tallone richiedono solo riposo prolungato per guarire.

5. Usa integratori erboristici naturali per alleviare il dolore al tallone. La curcuma può ridurre dolore e rigidità, la boswellia dolore e gonfiore. Rhus toxicodendron e valeriana possono aiutare se il tallone è rigido al mattino ma si scioglie durante il giorno. Tutti questi farmaci vanno assunti come indicato.