Salute e malattia
Le pratiche buddhiste si concentrano sullo sviluppo emotivo, spirituale e mentale dei praticanti. L'obiettivo finale del Buddhismo è raggiungere l'Illuminazione. Questo tipo di filosofia calmante e pacifica, con meditazione e rilassamento come componenti chiave, può essere bastante utile per chi vive con ansia.
I disturbi d'ansia sono caratterizzati da sensazioni di panico e nervosismo, sia durante momenti di stress, a caso, o in luoghi pubblici. Questi sentimenti devono interferire negativamente nella vita di una persona per un periodo prolungato affinché la persona sia classificata come avente un disturbo d'ansia.
Le persone che vivono con disturbi d'ansia guardano al Buddhismo come mezzo di trattamento, sia da solo che in congiunzione con altre forme di trattamento come farmaci o terapia comportamentale.
Il Buddhismo aiuta le persone con disturbi d'ansia perché costringe i praticanti a sedere e riflettere, piuttosto che focalizzarsi sull'ansia stessa.
Il legame tra Buddhismo e psicoterapia è uno che sta diventando sempre più riconosciuto da psichiatri e psicoterapeuti. La meditazione è suggerita come mezzo per tenere l'ansia a bada.
Il Buddhismo mira a contrastare la negatività e il pensiero egoistico, come il comportamento eccessivamente ansioso. Questo passo indietro dal pensiero egoistico per riflettere su un senso più ampio del mondo per mantenere la calma è ciò che fa credere a molti che il Buddhismo funzioni bene per l'ansia.
Meditazione