Tipi di massoterapia: Tecniche, benefici e indicazioni

Modalità principali

Tipo	Tecnica	Benefici primari	Ideale per
Svedese	Sfioramenti lunghi, impastamento, movimenti circolari	Rilassamento, circolazione, sollievo stress	Benessere generale, prima volta, stress
Tessuto profondo	Pressione lenta, profonda su muscoli/fascia profondi	Tensione cronica, nodi, aderenze	Dolore cronico, problemi posturali, atleti
Sportivo	Combina svedese, profondo, stretching; pre/post evento	Performance, prevenzione infortuni, recupero	Atleti, persone attive
Trigger Point	Pressione sostenuta su noduli iperirritabili	Sollievo dolore riferito, disattivazione muscolare	Cefalee, dolore miofasciale, ATM
Rilascio miofasciale	Stretching delicato sostenuto restrizioni fasciali	Mobilità, riduzione dolore, postura	Dolore cronico, mobilità limitata, fibromialgia
Riflessologia	Pressione su mappe piede/mano/orecchio corrispondenti organi	Rilassamento, riduzione stress, omeostasi	Stress, ansia, cure complementari
Drenaggio linfatico	Sfioramenti leggeri ritmici seguendo flusso linfa	Riduzione edema, supporto immunitario, detossificazione	Linfedema, gonfiore post-chirurgico, detossificazione
Craniosacrale	Tocco leggero ritmo cranio/sacrale	Regolazione sistema nervoso, sollievo cefalea	Emicranie, stress, TBI, neonati

Scegliere un terapista

• Licenziato/certificato (requisiti variano per stato).
• Formazione specializzata nella modalità necessaria.
• Comunicazione chiara su pressione, obiettivi, storia salute.
• Ambiente pulito, professionale.