Salute e malattia
I trigger point nel muscolo piriforme causano dolore intenso che rende difficile stare in piedi, camminare, sedersi, correre, ruotare. Secondo The Trigger Point Therapy Workbook, il "massaggio a sfioramento profondo" con strumenti appositi è il metodo più sicuro ed efficace. Un trattamento efficace elimina dolore e disfunzione, solitamente senza chirurgia né farmaci.
Il piriforme è un muscolo dei glutei che va dalla colonna al femore. Ruota la gamba all'esterno o il corpo in senso opposto. I suoi trigger point generano dolore alla base della colonna, natiche, anca, alti femorali. Possono accorciare il muscolo comprimendo il nervo sciatico: bruciore, intorpidimento, formicolio, dolore lungo la gamba.
Palla da tennis, lacrosse, superball o palla grande ad alto rimbalzo. Si collocano tra muscolo e parete/pavimento; il peso corporeo crea i movimenti di sfioramento profondo.
Bastoni in plastica dura, curvi per raggiungere la schiena, con punte sferiche per isolare i trigger point. Utilizzabili anche da sdraiati con ginocchio flesso.
Il partner può usare i pollici per comprimere il trigger point (svuota il sangue, al rilascio afflusso fresco). Oppure gomito, bastone o strumento a punte per lo sfioramento profondo.
Terapia ripetuta per giorni/settimane è più efficace di una seduta singola. The Trigger Point Therapy Workbook raccomanda 6-12 sfioramenti per seduta, 6-12 sedute al giorno per giorni/settimane finché sollievo completo. I trigger point possono ripresentarsi e essere ritrattati.
Due funzioni: salvare le mani del massaggiatore dal dolore da sforzo ripetitivo; fornire leva per la compressione/sfioramento profondo necessario a sciogliere il trigger point. Uno strumento è indispensabile per raggiungere il proprio piriforme con forza sufficiente.
Fisioterapia