Succo Detox Erboristico Fai-da-Te: Ricetta Semplice per Pulizia Quotidiana ed Energia

Questo succo detox erboristico casalingo è facile da preparare velocemente nel frullatore, e abbastanza sicuro da gustare ogni giorno. Non solo potresti sentirti purificato dentro; potresti anche ottenere un bel boost energetico da questa bevanda sana e deliziosa.

Ingredienti

• Frullatore
• 120 ml acqua distillata
• 240 ml succo d'arancia o mela
• 1 cucchiaio succo di limone o lime fresco spremuto
• 1 cucchiaio olio di lino, olio Omega-3, o olio d'oliva
• 1 spicchio d'aglio piccolo
• 1/2 pollice (circa 1 cm) radice di zenzero fresco con buccia
• 1/2 tazza yogurt, o fragole/mirtilli/banane fresche a fette
• 1 cucchiaio proteine in polvere
• 1 cucchiaio polvere di calcio corallino
• 1 cucchiaio granuli di lecitina
• Latte di riso (opzionale)

Procedimento

1. Base Aromatica

Metti spicchio d'aglio e fetta di zenzero nel frullatore. Aggiungi succo di limone/lime e olio (lino/Omega-3/oliva). Frulla finché aglio e zenzero sono liquefatti.

2. Frutta/Yogurt

Aggiungi yogurt o fragole, mirtilli, banane. Se scegli frutta fresca, frulla per liquefare.

3. Liquidi

Versa succo d'arancia/mela e acqua distillata, e un goccio di latte di riso se desiderato. Frulla bene.

4. Integratori

Aggiungi 1 cucchiaio ciascuno di proteine in polvere, calcio corallino, granuli di lecitina. Frulla molto bene.

5. Gusta

Raffredda e goditi.