Spazzolatura a Secco per Detossificazione: Benefici e Come Farla
Introduzione
Paavao Airola, un medico finlandese, introdusse per primo la spazzolatura a secco per detossificazione, secondo l'agopuntore licenziato Rebekah Giangreco sul sito New Moon Family Acupuncture. La pelle è un organo di eliminazione. Rimuove un quarto del carico di tossine nei nostri corpi ogni giorno. Rimuovere le cellule morte porta a una pelle dall'aspetto sano. La spazzolatura a secco stimola la circolazione e rafforza il sistema immunitario.
Cosa ti Serve
- Spazzola con setole naturali morbide e manico rimovibile
Istruzioni
- Piedi e gambe: Inizia la spazzolatura a secco dei piedi con movimenti circolari vigorosi per rimuovere le tossine. Continua su per le gambe. Spazzola mani e braccia. Giangreco raccomanda di aggiungere colpi lunghi e ampi dai piedi verso l'alto e dalle mani verso le spalle per incoraggiare la circolazione di ritorno al cuore. Usa pressione decisa sulle aree a pelle spessa come le piante dei piedi.
- Schiena, addome, spalle, collo: Spazzola a secco la schiena, addome, spalle e collo. Usa movimenti circolari antiorari sull'addome. Spazzola verso l'alto lungo la schiena e verso il basso dal collo. Usa pressione leggera su aree a pelle sottile o sensibili come il seno.
- Doccia: Fai una doccia per rimuovere tossine e altri detriti. Alterna tra acqua calda e fredda per rivitalizzare la pelle. Cambia l'acqua da calda a molto fredda per tre cicli, consiglia Giangreco.