Punti di agopressione sul cuoio capelluto: localizzazioni, indicazioni e guida all'autocura

Gli agopunti del cuoio capelluto (principalmente meridiani Vaso Governatore e Vescicola Biliare) sono accessibili per l'autocura e comunemente usati per cefalee, condizioni neurologiche e sensoriali.

Punti chiave del cuoio capelluto

Punto	Localizzazione	Indicazioni principali	Auto-applicazione
GV20 (Baihui)	Vertice, punto medio linea che collega apici orecchie	Cefalea, vertigini, insonnia, ansia, prolasso, chiarezza cognitiva	Premi con polpastrello medio, 1–2 min, occhi chiusi
GV16 (Fengfu)	Base cranio, linea mediana, 1 cun sopra attaccatura capelli	Rigidità nuca, cefalea, congestione nasale, febbre, epilessia (coadiuvante)	Pollici verso l'alto sotto occipite, pressione delicata
ST8 (Touwei)	Fronte, 0,5 cun sopra attaccatura capelli, 4,5 cun lateralmente a linea mediana	Dolore oculare, paralisi facciale, cefalea, sinusite	Indici bilaterali, movimento circolare
GB20 (Fengchi)	Nuca posteriore, depressione tra SCM e trapezio	Cefalea, dolore cervicale, vertigini, ipertensione, affaticamento oculare, tensione spalle	Pollici in profondità nelle fossette, 1–2 min
SI19 (Tinggong)	Pre-auricolare, depressione anteriore a trago (bocca aperta)	Acufene, otalgia, dolore ATM, paralisi facciale, mal di denti	Indice delicato, bocca leggermente aperta

Punti aggiuntivi del cuoio capelluto (Yintang, Taiyang, GB13–15)

• Yintang (EX-HN3): Punto medio tra sopracciglia — stress, seni, cefalea frontale.
• Taiyang (EX-HN5): Depressione tempia — emicrania, affaticamento oculare, nevralgia trigemino.
• GB14 (Yangbai): 1 cun sopra sopracciglio — paralisi facciale, disturbi oculari.
• GB15 (Toulinqi): 1,5 cun lateralmente a GV20 — emicrania, vertigini.

Protocollo autocura (quotidiano o al bisogno)

1. Lava mani; siedi comodamente.
2. Individua punto usando riferimenti ossei (non a caso).
3. Applica pressione perpendicolare: ferma, tollerabile (4–6/10).
4. Mantieni 1–2 minuti per punto; respira lentamente.
5. Sequenza: GV20 → GB20 → Yintang → Taiyang → SI19 (entrambi i lati).
6. Tempo totale: 5–10 minuti.

Sicurezza e precauzioni

• Evita se: frattura cranica, trauma cranico recente, infezione cuoio capelluto, ICP elevata.
• Gravidanza: Evita GV20, SP6, LI4, GB21, BL60, BL67.
• Anticoagulanti: Solo pressione leggera.
• Vertigini durante/dopo: Fermati, idratati, riposa.

Quando vedere un professionista

• Cefalee croniche/ricorrenti (serve diagnosi prima)
• Sintomi neurologici (debolezza, cambiamenti vista, difficoltà parola)
• Nessun miglioramento dopo 2 settimane autocura quotidiana
• Vuoi diagnosi pattern MTC completa + prescrizione punti personalizzata

Nota: L'agopuntura del cuoio capelluto (aghi) è modalità specializzata per riabilitazione ictus, SM, Parkinson—richiede formazione avanzata.