Alleviare la Sindrome del Tunnel Carpale con il Massaggio della Mano: Una Guida

Sindrome del Tunnel Carpale

• Il tunnel carpale è l'apertura ossea del polso dove passa il nervo mediano nella mano, dando sensibilità a dita e mano. La sindrome crea intorpidimento e formicolio quando il nervo viene compresso dai muscoli, causando grande dolore e incapacità di tenere oggetti.

Dove Lavorare

• Il nervo mediano origina dai cordoni laterale e mediale del plesso brachiale. Qualsiasi ernia discale cervicale a C5-C8 o intorno a T1 può creare intorpidimento e forza ridotta nella mano. Il massaggio va fatto principalmente su collo, braccio superiore, poi giù per il braccio. Anche se il dolore è al polso, quella non è solitamente l'area problema. Qualsiasi azione ripetitiva di braccio o collo può creare la sindrome. Quando muscoli contratti spingono sul nervo, lo irritano e infiammano. A quel punto il nervo non passa nel tunnel carpale senza creare dolore.

Soluzione

• Il massaggio inizia dall'area del collo. Scaldare collo e muscoli del braccio, applicare linimento e stirare il collo in direzione opposta. Massaggiare collo e braccio e togliere la "presa mortale" dal nervo porta sollievo alla mano. Lavorare lungo il braccio e affrontare aree dolenti o sensibili poiché la compressione può essere ovunque dal collo al polso.