Braccialetti per il mal di mare: una soluzione senza farmaci?

La digitopressione, o acustimolazione, per il sollievo dal mal d'auto è un'antica tecnica cinese originata con l'agopuntura. Il P6/Neiguan è un punto di pressione sul polso interno che si è dimostrato efficace nel ridurre i sintomi associati al mal di mare, specialmente la nausea. Non c'è garanzia che braccialetti di marca o fatti in casa funzionino per te, ma questo metodo non invasivo offre speranza per un modo senza farmaci di mitigare gli effetti del mal d'auto.

Trova il braccialetto giusto

• Fai ricerche sui vari marchi disponibili. Il Canadian Journal of Anesthesia ha riportato successo nello studio del 2005 del Dr. Aidah Alkaissi usando digitopressione per alleviare il mal d'auto nelle donne. Lo studio del 2002 di Amy Wesley pubblicato negli Atti della Human Factors and Ergonomics Society ha trovato i SeaBands® efficaci negli anziani. Lo studio del 2004 dell'Aerospace Medical Association condotto da Kristen Miller e Eric Muth, tuttavia, ha trovato Acuband® e ReliefBand® inefficaci contro la nausea sia che il braccialetto fosse usato correttamente o no. Mentre questi studi hanno dimostrato effetti variabili per diversi partecipanti, molte persone di tutte le età e generi hanno riportato trattamenti di successo del mal d'auto anche dai più semplici braccialetti di digitopressione.

  Inizia con una farmacia o un negozio di articoli da viaggio nelle vicinanze e confronta ciò che trovi di persona con prodotti simili offerti da vari rivenditori online. Cerca braccialetti elastici che aderiscano bene al polso con un piccolo pulsante duro all'interno. Molti marchi hanno coperture confortevoli in vari colori. Evita truffe che costano più di 10 dollari per un singolo braccialetto. Posiziona il pulsante su ogni braccialetto sul punto di pressione corretto sul polso. Trova questo punto facendo un pugno in modo che i due tendini sul lato inferiore del polso sporgano. Misura tre larghezze di dito lontano dal palmo e posiziona il pulsante direttamente tra i due tendini.

Fai il tuo braccialetto

• Farsi i propri braccialetti è un modo semplice ed economico per scoprire se questo metodo funziona per te. Avrai bisogno di un pacco di elastici larghi ¾ di pollice, piccole strisce di Velcro o quadrati adesivi e un piccolo pulsante rotondo. Elastici morbidi rivestiti in tessuto sono disponibili nella maggior parte dei negozi di articoli per l'artigianato. Misura e ritaglia la giusta quantità di elastico per adattarlo al tuo polso saldamente senza impedire la circolazione. Cuci le strisce di Velcro a ogni estremità, o usa quelle autoadesive, così puoi togliere e mettere facilmente il braccialetto. Assicurati che le strisce di Velcro siano tagliate abbastanza piccole da stare comode e abbastanza grandi da tenere il braccialetto sicuro. Cuci il pulsante all'interno, direttamente al centro del braccialetto. Trova il punto di pressione e assicurati che la tua creazione applichi una pressione adeguata senza disagio.