Mirtillo rosso per il detox: benefici, dosaggio e come usarlo

La causa radice di molti disturbi digestivi è spesso un accumulo tossico di materiale fecale non espulso dall'intestino. Potrebbe essere il momento di detossificarsi se soffri di sindrome dell'intestino irritabile, gas o stitichezza. Il mirtillo rosso (cranberry) può essere un modo delicato per detossificare l'organismo.

Istruzioni

1. Integratore di mirtillo rosso: molte aziende di vitamine offrono integratori (compresse da 400-1200 mg di concentrato). Nature's Plus, Nature's Life e Nature's Way sono tre marchi che li propongono.

2. Elisir di mirtillo rosso: mescola 240 ml (1 tazza) acqua con 30 ml (⅛ tazza) succo di mirtillo rosso non zuccherato. Bevi 3 volte al giorno per una settimana, ogni tre mesi, per risultati ottimali.

3. Aggiungi mirtilli rossi alla dieta: aggiungili all'insalata o mangia mirtilli essiccati mescolati ai cereali. Ci sono molte ricette con mirtilli freschi o essiccati; scegli quella che preferisci.

4. Detergente viso al mirtillo rosso: le tossine emergono nei pori e nella pelle. Molti problemi cutanei si risolvono con un detergente al mirtillo rosso. Esistono prodotti a base di mirtillo per pulizia quotidiana ed esfoliazione.