Detox al Mirtillo Rosso: Benefici, Dosaggio e Utilizzo
mirtilli rossi (americani o palustri) prevengono infezioni urinarie e batteriche (es. E. coli). Il National Center for Complementary and Alternative Medicine ne conferma proprietà antiossidanti e antitumorali. Succo e capsule detoxificano da tossine nocive e cancerogene ed eliminano radicali liberi causa di malattie e invecchiamento precoce.
Occorrente (opzionale)
Fibra di psyllium
Succo di mela
Istruzioni
Consenso medico. Il detox è sano solo se parti in salute. Patologie (es. diabete) rendono digiuno/detox pericolosi. Durante il regime: nessun cibo solido. Solo succhi 100% (anche fatti in casa con estrattore). Limita frutta/verdura a succhi per favorire la pulizia.
Mattina: 240 ml (8 oz) succo di mirtillo rosso. Se troppo amaro: capsule/polvere, oppure 1 parte mirtillo + 1 parte succo mela 100%. Minimo 3 bicchieri/giorno al posto dei pasti.
Capsule mirtillo: concentrato di antiossidanti, benefici senza bere il succo. Usa in combinazione. 3 capsule al giorno tra un bicchiere e l'altro.
Acqua abbondante: idratazione essenziale. Tra un bicchiere e l'altro di succo/capsule, l'acqua elimina tossine.
Fibra (dal 2° giorno): psyllium per spingere scorie bloccate nel colon, sazia, ammorbidisce feci.
Reintroduzione cibo: lenta. Inizia con frutta, poi verdure. Latticini, uova, carne solo quando il corpo li tollera (più difficili da digerire, serve tempo).