Prevenzione Hangover Naturale: Erbe e Strategie per Mattine Migliori
Agire PRIMA, Non DOPO
Bere è sociale, il giorno dopo spesso no. La chiave non è "non bere" ma prevenire. L'unico rimedio post-sbornia è il tempo. Quindi mi prendo cura del fegato prima che l'hangover accada. Erbe + acqua = mattine senza malessere da anni.
Occorrente
- Capsule Cardo Mariano (Milk Thistle)
- Tintura madre Tarassaco (radici + foglie)
- Radice di Bardana (Burdock Root)
- Tanta acqua
- Pasto sano durante l'alcol
Protocollo Prevenzione
- Cibo e Acqua: Mangia PRIMA di bere (o durante). Bevi acqua tutta la sera. Altro da digerire oltre alcol = fegato meno stressato. Acqua accelera digestione.
- Cardo Mariano: 2 capsule 30 min PRIMA di bere + 2 capsule DOPO aver finito. Epato-protettore, aiuta processare ed eliminare alcol. Prima esce, meglio è.
- Bardana + Tarassaco: Due tinture: radice bardana e tarassaco (pianta intera). Entrambi supportano fegato e digestione. Prima, durante, dopo, e tutto il giorno dopo. Segui dosi flacone (solitamente: poche gocce in acqua tiepida).
Extra: Alcolici chiari (vodka, gin) < scuri (whisky, vino rosso) per congeneri. Evita mix zuccherati. Dormi. Il giorno dopo: idratazione, cibo leggero, movimento delicato.