Salute e malattia
A volte eventi interni ed esterni possono far deragliare il corpo di una donna. Può essere frustrante quando il ciclo mestruale non inizia o finisce quando dovrebbe, e può causare imbarazzo arrivando in momenti inopportuni. Bagni rilassanti, meditazione e fototerapia possono aiutare ad alleviare quello stress e, anche se non c'è garanzia, possono favorire l'inizio di un ciclo mestruale.
In tempi antichi la gente andava a sorgenti minerali naturali o bagni per aiutare con disturbi come artrite e regolare funzioni corporee. Oggi i poteri dell'idroterapia sono ancora una cura naturale raccomandata. Healthynet.com raccomanda un bagno alcalino per favorire un nuovo ciclo mestruale. Fate un bagno caldo, il più caldo che potete sopportare, e aggiungete sali marini e bicarbonato (circa 1 tazza ciascuno). Il calore dell'acqua lenisce i muscoli e allevia lo stress. Attraverso il calore, il flusso sanguigno aumenta in tutto il corpo, incluso l'utero, e può assistere nel far iniziare un ciclo. Attenzione, perché può aumentare anche il flusso mestruale. Per ulteriore relax, mettete musica rilassante o suoni della natura. Il suono dell'acqua corrente è considerato rilassante.
La meditazione può portare un senso di benessere. Quando potete entrare dentro voi stessi e meditare, alcuni credono che possiate alterare il comportamento del vostro corpo. Trovate un posto tranquillo e comodo, ma non sdraiatevi. Assicuratevi che non sia troppo illuminato, e sistematevi in una posizione comoda che potete mantenere per almeno 10 minuti. Chiudete gli occhi, cercate di rilassare i muscoli e concentratevi sui vostri organi riproduttivi.
Secondo natural-health-for-fertility.com, la meditazione vi mette "a vostro agio e rilascia stress e preoccupazioni... il vostro corpo entra in uno stato di ringiovanimento e guarigione. Questo stato può assistere donne che soffrono di squilibri ormonali, difetto di fase luteale, cicli anovulatori o stanno facendo fecondazione in vitro."
Natural-health-for-fertility.com raccomanda rilassamento con fototerapia arancione per ringiovanire gli organi riproduttivi. "La luce arancione è stimolante e rivitalizzante. Soprattutto, porta gioia e felicità. È legata a riproduzione e creatività. La respirazione di rilassamento vi permette di attirare la luce arancione aiutando a ripristinare vitalità, entusiasmo, fiducia, ottimismo e forza interiore." Luci arancioni si comprano online su siti come www.lightbulbsdirect.com. Se non trovate luce arancione, una lampadina da 100 watt potrebbe aiutare. Holisticonline.com afferma che "In uno studio, un numero di donne con cicli mestruali prolungati fu chiesto di dormire con una luce da 100 watt accesa per cinque notti vicino al mezzo dei loro cicli estesi. I risultati furono sorprendenti. I loro cicli si accorciarono. Gli scienziati ipotizzano che la luce possa influenzare la regolazione degli ormoni sessuali femminili."
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