Salute e malattia
L'ipocalcemia è un'anomalia biochimica in cui il livello di calcio nel sangue è basso. Il calcio è un minerale vitale per la contrazione muscolare, la permeabilità cellulare, la formazione ossea, la coagulazione del sangue e la trasmissione degli impulsi nervosi. L'ipocalcemia è comunemente causata da stress emotivo, alcolismo, anomalie della coagulazione e insufficiente calcio nella circolazione sanguigna. Se non trattata, può essere pericolosa per la vita. Tuttavia, si può prevenire efficacemente con metodi naturali.
Mangiate cibi ricchi di vitamina D. Consumare alimenti ricchi di vitamina D previene l'ipocalcemia aumentando l'assorbimento del calcio nel sistema gastrointestinali. Alimenti ricchi di vitamina D: tofu, mandorle, latte, avena e cavolo. Mangiateli ogni giorno.
Mangiate molto zenzero. Le anomalie della coagulazione possono causare ipocalcemia. Lo zenzero previene i coaguli. Aggiungete zenzero ai piatti quotidianamente. Potete anche mangiare caramelle allo zenzero per lo stesso beneficio.
Evitate l'alcol. L'alcol depaupera le riserve di magnesio nell'organismo. La carenza di magnesio può portare a ipocalcemia. Bevete liquidi sani come succhi e acqua minerale.
Assumete capsule di calcio. Gli integratori orali di calcio possono bilanciare i livelli di calcio nel sangue prevenendo l'ipocalcemia. Dosaggio raccomandato: una capsula da 1000 mg una volta al giorno.
Praticate esercizi di respirazione yoga per prevenire problemi emotivi. Lo stress emotivo come l'ansia può causare ipocalcemia. L'ansia costante porta a respirazione rapida, causando fluttuazioni anomale del pH ematico e riducendo la concentrazione di calcio nel sangue. Vedere link sotto per video yoga su YouTube.
Rimedi alternativi