Salute e malattia
Il riso integrale è ricco di iodio, potassio e minerali essenziali. È un cibo meraviglioso per disintossicare il corpo. Usare il riso integrale per il detox aumenta anche energia, lucidità mentale e può essere uno strumento molto efficace per perdere peso indesiderato. Un programma base di disintossicazione corporea usando il riso integrale consiste in un programma di 5 giorni semplice da completare. Ecco come iniziare il processo di disintossicazione oggi.
Consuma un'insalata a foglia verde e una tazza di tè lassativo erboristico almeno un'ora prima di andare a dormit. Fallo la sera prima di iniziare il tuo programma di disintossicazione di 5 giorni con riso integrale. Questo aiuterà a liberare l'intestino da rifiuti indesiderati prima di iniziare a purificare il corpo. È importante iniziare da zero. Vuoi essere libero da rifiuti che potresti portare con te.
Spremi 1 limone fresco in 300-350 ml di acqua di sorgente a colazione. I limoni hanno potenti proprietà digestive che aiuteranno a digerire la colazione più velocemente. Grattugia 85 g di carote crude e cospargile sul piatto principale. Le carote hanno potenti qualità fibrose e sono ricche di beta-carotene. Questo mantiene il corpo fornito di vitamina A.
Cuoci a vapore 1 tazza di riso integrale per pranzo. Vuoi anche mangiare 60-85 g di sedano. Il sedano possiede potenti qualità fibrose e aiuterà a scomporre l'amido nel riso, accendendo il tuo metabolismo. Questo aiuterà il tuo corpo a purificarsi correttamente.
Mangia 85 g di carote crude pelate con 60 ml di riso integrale cotto a vapore tra pranzo e cena. Questo spuntino è importante perché manterrà il tuo metabolismo attivo. Assicurati di bere 1 bottiglia di acqua di sorgente con questo spuntino. È importante mantenere abbastanza acqua nel tuo sistema quando usi il riso integrale per pulire il tuo sistema.
Mangia 120 ml di riso integrale con 85 g di broccoli cotti a vapore per cena. Il broccoli è ricco di potassio e calcio, ed è potente nel mantenere il sangue sano. Questo promuove una solida funzione cardiaca e polmonare, necessaria per purificare il corpo. Funziona anche per scomporre il riso integrale.
Mangia 60 ml di riso integrale e una carota prima di andare a dormire. Mangia un kiwi a fette come dessert dopo. I kiwi hanno potenti enzimi digestivi che aiuteranno a scomporre le proprietà nel riso.
Inizia ogni giorno con 15 minuti di esercizio aerobico. Può includere una camminata veloce, cyclette o jogging. I carboidrati amidacei funzionano meglio nella pulizia del corpo quando il metabolismo è accelerato.
Passa 20 minuti in sauna ogni giorno del tuo programma di 5 giorni di pulizia con riso integrale. Fai un bagno caldo se la sauna non è alla tua portata. È importante far lavorare il riso. Permettiti di sudare eccessivamente.
Bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua ogni giorno mentre sei nel programma di pulizia con riso integrale. È importante mantenere il corpo idratato mentre lavora per pulire il tuo sistema.
Allunga muscoli e articolazioni prima di alzarti la mattina. Fai lo stesso prima di andare a letto la sera. Lo stretching accenderà il tuo metabolismo così che il tuo corpo possa bruciare correttamente il riso integrale che stai mangiando.
Rimedi alternativi