Salute e malattia
L'artrosi, o artrite degenerativa, è la forma più comune tra le oltre 100 tipologie di artrite. Colpisce oltre 20 milioni di persone nei soli USA. La condizione è caratterizzata dalla progressiva rottura e scomparsa della cartilagine tra le articolazioni. Accanto a trattamenti convenzionali (chirurgia, farmaci), esistono rimedi naturali: fisioterapia, integratori erboristici e approccio dietetico.
Alcuni dolori articolari si combattono con fisioterapia prolungata, sotto supervisione medica. A seconda del problema, certi esercizi rafforzano i muscoli articolari, alleviando i sintomi. Migliorano anche la mobilità articolare. La fisioterapia può includere l'uso temporaneo di tutori o stecche. Esercizi di stretching, sotto direzione medica, trattano i sintomi: coinvolgono schiena, anche e muscoli posteriori della coscia. Lo stretching previene l'aggravamento del dolore.
Considerare integratori di boswellia, reperibili nei negozi di prodotti naturali. La boswellia riduce l'infiammazione attorno ad articolazioni e tessuti connettivi. Si assume come tintura o capsule.
In alternativa, il ciliegio d'inverno (ashwagandha) combatte il dolore articolare. Nutre e rafforza ossa e muscoli, ed è noto per sostenere le articolazioni sotto stress fisico. Si assume facilmente in pillole o tè.
Un rimedio a lungo termine prevede l'aumento di alimenti ricchi di zolfo. Lo zolfo costruisce, ricostruisce e rafforza ossa, tessuto connettivo e cartilagine. Consumare più: uova, asparagi, cipolle, aglio, avena, mais, erba medica, carruba, noci, semi, avocado, anguria.
Rimedi alternativi