Salute e malattia
Il termine "febbre da fieno" è un enigma, poiché non è realmente causata dal fieno, e i sintomi non includono febbre. Il termine ufficiale per la febbre da fieno è "rinite allergica", che si riferisce a reazioni allergiche, solitamente inclusi starnuti, infiammazione nasale e occhi pruriginosi. Gli esperti credono che il termine "febbre da fieno" abbia avuto origine quando la maggior parte delle persone viveva intorno alle fattorie ed era incline a sviluppare reazioni allergiche durante la stagione del raccolto del fieno. Ci sono alcuni rimedi naturali efficaci a cui puoi ricorrere per evitare e curare la febbre da fieno.
Quando inali allergeni, questi atterrano rapidamente sulla membrana mucosa nel tuo passaggio nasale. Poi i sensori allergenici nelle tue cellule rilasciano abbondanti sostanze chimiche infiammatorie come istamina, leucotrieni e prostaglandine. Queste sostanze chimiche possono causare naso che cola, congestione sinusale, occhi acquosi e prurito al naso, occhi e orecchie. Altri sintomi meno comuni includono orecchie tappate, mal di gola, tosse e occhi gonfi.
Ci sono due tipi principali di febbre da fieno:
1. Rinite Allergica Stagionale, che avviene in persone allergiche ai pollini da erbe, erbacce e alberi. Primavera ed estate è solitamente quando i sintomi colpiscono, poiché i conteggi pollinici nell'aria tendono a salire durante queste stagioni.
2. Rinite Allergica Perenne, che può verificarsi tutto l'anno. I trigger sono solitamente acari della polvere e forfora di animali domestici.
Prendere farmaci convenzionali può aiutare a sistemare la tua febbre da fieno velocemente; tuttavia, fa anche lavorare i tuoi reni più duramente. In aggiunta, la maggior parte dei farmaci per allergie causano effetti collaterali. Per esempio, gli antistaminici ispessiscono il muco nella tua cavità nasale, e ironicamente questo rende il tuo naso un posto perfetto per i batteri per crescere e diffondersi. Gli spray nasali corticosteroidi possono a volte causare una sensazione di bruciore o pizzicore nel naso, o anche un sanguinamento nasale. I decongestionanti, che sono farmaci usati per restringere i vasi sanguigni nasali e diminuire la quantità di fluido nel naso, non aiutano per nulla con starnuti o prurito nel naso, e possono causare insonnia, ansia e battito cardiaco irregolare.
I rimedi naturali, d'altra parte, non causano effetti collaterali seri e possono aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario, permettendogli di combattere gli allergeni da solo.
Quercetina. Questo è un flavonoide derivato dalle piante con proprietà antinfiammatorie. Funziona impedendo alle cellule mast di rilasciare sostanze chimiche infiammatorie come istamina, leucotrieni e prostaglandine. Puoi prendere capsule di quercetina come integratore quotidiano, o aggiungere più frutti di agrumi, tè e grano saraceno alla tua dieta. Prendere quercetina, tuttavia, è solo una strategia preventiva.
Ortica. Il dottor Robert Rountree, un medico olistico e coautore del libro Immunotics, suggerisce che prendere capsule di ortica può aiutare a tenere i sintomi della febbre da fieno sotto controllo. Secondo ricerche recenti, i sintomi più alleviati dalle capsule di ortica sono starnuti e occhi pruriginosi.
Acidi Grassi. Oli alti in acido gamma-linolenico (GLA), come borragine e olio di semi di ribes nero, sono estremamente benefici per persone che sono inclini alla febbre da fieno. Possono ridurre l'infiammazione e diminuire le reazioni allergiche complessive. Il dottor Rountree raccomanda che gli individui allergici prendano 300 mg di borragine o olio di semi di ribes nero al giorno.
Poiché la febbre da fieno è causata da allergeni respirati nel naso, sciacquare quegli allergeni fuori dal naso alcune volte al giorno può risolvere il problema e migliorare sostanzialmente la tua igiene nasale. Ci sono diversi modi per farlo, il più conveniente dei quali è usare uno spray nasale salino. Gli esperti dicono, tuttavia, che questo metodo potrebbe non pulire il passaggio nasale così accuratamente come il neti pot e l'irrigatore nasale.
Il neti pot è diventato un popolare dispositivo per lavaggio nasale a causa della sua semplicità e basso prezzo. Ha la forma di una lampada di Aladino con un beccuccio. Metti acqua salina nel pot, inclina la testa un po' da un lato, respira attraverso la bocca, versa l'acqua in una narice, e lascia che l'acqua emerga dall'altra narice.
Un irrigatore nasale è basically un waterpik con un adattatore nasale speciale. Si dice sia il dispositivo di lavaggio nasale più efficace, poiché può spruzzare fuori soluzione salina a 20 impulsi al secondo e dislodare accuratamente il muco ostinato nel passaggio nasale. Versa la soluzione salina nel serbatoio d'acqua, regola la pressione sull'irrigatore all'impostazione più bassa, inclinati su un lavandino, inserisci la punta dell'adattatore nasale nella tua narice e lascia che l'acqua esca dall'altra narice.
Questa formula di soluzione salina è raccomandata dal dottor Robert Rountree: Mescola 1/4 cucchiaino di sale marino con 120 ml di acqua calda. Mescola bene. Poi aggiungi 1/8 cucchiaino di bicarbonato di sodio.
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