Salute e malattia
L'ipertensione, meglio nota come pressione alta, è una condizione comune con potenziale per complicazioni molto serie come malattie cardiache e ictus. I trattamenti mirano ad abbassare la pressione sanguigna riducendo il volume di sangue, rallentando il battito cardiaco e agendo sui vasi sanguigni per aiutarli a rilassarsi e prevenire il restringimento. Diverse terapie alternative potrebbero essere di beneficio; dovreste consultare un professionista sanitario esperto nell'uso di trattamenti alternativi per questa condizione, specialmente se vi rivolgete a terapie naturali come unico mezzo di trattamento.
Gli acidi grassi Omega-3 possono diminuire sia colesterolo che pressione sanguigna; parlate con il vostro medico per una dose appropriata. Alti dosaggi possono interferire con farmaci anticoagulanti. Coenzima Q-10, calcio e magnesio potrebbero abbassare leggermente la pressione sanguigna; assumete 100 mg, 350-500 mg e 1000 mg al giorno rispettivamente. L-arginina aiuta i vasi sanguigni a dilatarsi, abbassando la pressione sanguigna; assumete 1000-2000 mg al giorno. Il potassio in dosaggio da prescrizione potrebbe anche essere di beneficio, ma dovreste parlare con il vostro medico sull'uso di integratori di potassio per questa condizione a qualsiasi dose.
Le seguenti erbe hanno dimostrato effetti di abbassamento della pressione sanguigna. Achillea wilhelmsii (15-20 gocce di tintura due volte al giorno), tè di ibisco (usate due cucchiai di erba essiccata in una tazza d'acqua una volta al giorno), fungo reishi (150-300 milligrammi tre volte al giorno) o estratto d'aglio (400 mg tre volte al giorno). Discutete l'uso di aglio o fungo reishi con il vostro medico se state assumendo farmaci anticoagulanti; possono aumentarne gli effetti.
I seguenti trattamenti sono comunemente usati in omeopatia per affrontare la pressione alta. L'omeopatia è un sistema di medicina molto specifico con trattamenti suggeriti basati su molti fattori individuali inclusi fattori emotivi e struttura psicologica. Assumete come indicato sull'etichetta del prodotto.
Argentum nitricum funziona meglio se siete inclini a sentirvi claustrofobici e desiderate fortemente cibi dolci e salati. Aurum metallicum è più efficace se siete di natura più seria, vi sentite peggio a fine giornata e avete un forte desiderio di bere alcol e vi sentite arrabbiati quando fallite in qualcosa, particolarmente legato alla carriera. Usate calcarea carbonica se vi sentite spesso stanchi e sopraffatti quando malati, avete mani e piedi sudati e di solito sentite freddo. Lachesis è più efficace se siete solitamente loquaci e agitati, temete la malattia, e sentite tensione al petto. Usate nux vomica se siete inclini a essere impazienti, vi arrabbiate per i ritardi, e siete ambiziosi. Potreste anche desiderare caffè e altri cibi e bevande stimolanti.
Gestire lo stress è una parte importante del controllo naturale della pressione sanguigna. Secondo il University of Maryland Medical Center, il massaggio può ridurre la pressione sanguigna e gli ormoni steroidei, che sono indicativi di stress. Se avete pressione alta e siete sotto molto stress, la terapia del massaggio potrebbe essere di particolare beneficio per voi.
Secondo il University of Maryland Medical Center, un piccolo numero di studi indica che l'agopuntura e la meditazione trascendentale (MT) possono ridurre la pressione sanguigna. Sono necessari più studi per formare legami definitivi. L'agopuntura solitamente richiede un numero di sedute per trattare una particolare condizione, e beneficerete solo dalla meditazione se la fate regolarmente. Per iniziare, dovreste provare per almeno un paio di volte a settimana per almeno 15 minuti.
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