Sollievo Naturale per Vampate di Calore e Sintomi della Menopausa
Istruzioni
- Assumete Cimicifuga (Black Cohosh) in integratore quotidianamente. La cimicifuga, della famiglia delle ranuncolacee, è usata da secoli per disturbi mestruali e dolori del parto. Dal 1700 è impiegata, e recentemente è diventata popolare in Germania per i problemi menopausali. È più comune nelle pazienti con vampate di calore. Dose suggerita: circa 40 mg al giorno.
- Aggiungete più soia alla dieta. La soia è stata medicina in Asia per millenni. Recentemente è diventata popolare in Occidente per trattare le vampate durante la menopausa. Obiettivo: circa 150 mg di isoflavoni di soia al giorno.
- Assumete radice di liquirizia in integratore quotidianamente, o aggiungete la polvere al cibo. Non si capisce esattamente perché, ma la radice di liquirizia ha dimostrato di ridurre e prevenire le vampate. Basta un cucchiaino di polvere o poche gocce di estratto liquido nel cibo.
La maggior parte delle donne non sa che esistono modi naturali per trattare vampate di calore e altri sintomi menopausali. La menopausa è inevitabile, e sebbene non si possa attraversarla senza alcun disagio, ci sono modi per trattare i sintomi quando si presentano.