Salute e malattia
Rivestimenti nasali secchi e dolenti causano vari problemi. Se si verificano screpolature, il sanguinamento nasale è molto probabile. Prendersene cura rapidamente a casa previene ulteriore irritazione o sanguinamento. I rimedi nasali casalinghi sono anche meno costosi e solitamente più sicuri di quelli acquistati.
Gli spray nasali salini idratano efficacemente i passaggi nasali. Molte marche in farmacia, ma è semplice crearne uno a casa. Mescolare ¼ cucchiaino sale da tavola e ¼ bicarbonato in 1 tazza acqua tiepida finché granuli non si sciolgono. Con siringa a bulbo (anche in farmacia), spruzzare soluzione su per ogni narice una alla volta, inspirando leggermente a ogni spruzzo per far passare la soluzione completamente. Dopo, soffiare leggermente in un fazzoletto solo per espellere eccesso liquido, mantenendo il rivestimento nasale ancora umido. 1-2 volte al giorno.
Può sembrare ovvio, ma bere molti liquidi (specie acqua) idrata tutto il corpo. Nutrizionisti raccomandano almeno 8 tazze (8 once = ~240ml) acqua al giorno. Bere di più non è solitamente dannoso. Più liquidi nel corpo = più umidità nel naso, che spesso risolve passaggi nasali secchi e dolenti.
Mantenere casa umida fornisce costante apporto di umidità al naso. Umidificatori facili da trovare in grandi magazzini/farmacie, mantengono umidità ottimale in ogni stanza contro rivestimento nasale secco. Sostanze con mentolo (es. Vick's VapoRub) a volte aggiunte all'umidificatore per sollievo lenitivo extra. Dopo pochi giorni, naso secco dovrebbe essere risolto.
Rimedi alternativi