Approcci Naturali per la Gestione dell'ADHD: Guida Completa
Esistono molti modi per trattare l'ADHD, inclusi approcci naturali. L'ADHD (disturbo da deficit di attenzione/iperattività) è sempre più comune nei bambini. Molti genitori temono di dare ai figli farmaci stimolanti, quasi identici alla cocaina. Ecco alcuni modi per affrontare l'ADHD naturalmente attraverso semplici cambiamenti dietetici.
Istruzioni
- Date da mangiare al bambino ogni 2 ore con uno spuntino tra i pasti principali. Includete proteine in ogni spuntino e pasto: si digeriscono lentamente e stabilizzano la glicemia. Molti bambini diagnosticati con ADHD mostrano sintomi dovuti a ipoglicemia, che causa aggressività, agitazione, ansia e nervosismo.
- Eliminate carboidrati raffinati e cibi zuccherati. Abbassano la glicemia e peggiorano i sintomi.
- Concentratevi sui nutrienti necessari. Assicurate un buon multivitaminico e vitamine che potrebbero mancare nella dieta. Molti bambini non assumono abbastanza vitamine del complesso B, zinco, magnesio e calcio. I nutrienti adeguati da soli possono risolvere i problemi dell'ADHD.