Riduzione Naturale del Colesterolo: Rimedi Casalinghi e Cambiamenti Dietetici

Rimedi casalinghi semplici ed efficaci per sbarazzarsi del colesterolo.

Cose che Serviranno

• Semi di coriandolo
• Cibi ricchi di vitamine
• Cibi ricchi di fibre
• Olio di Ishabgul (psyllium)

Istruzioni

1. Mangiate cibi contenenti Lecitina che scompone il colesterolo nel corpo. I cibi contenenti lecitina includono tuorlo d'uovo, oli vegetali, cereali integrali, soia e latte non pastorizzato.

2. Mangiate cibi ricchi di vitamine come quelli ricchi di vitamine B, B6 ed E. Cibi ricchi di vitamina B includono germe di grano, lievito e crusca. Cibi con vitamina E includono semi di girasole, cartamo, semi germogliati, cereali e oli di soia.

3. Fate bollire un cucchiaino colmo di semi di coriandolo in un bicchiere d'acqua. Filtrate e bevete dopo che la soluzione ha raggiunto la temperatura ambiente. L'assunzione regolare di questa soluzione aiuta a combattere i livelli di colesterolo nel corpo.

4. Mangiate cibi ricchi di fibre. Questi includono crusca di grano, riso, grano, segale, patate, rape, carote, okra e sedano. Crusca d'avena e crusca di mais abbassano anche i livelli di colesterolo LDL.

5. Bevete un cucchiaino di olio di basilico ishabgul due volte al giorno per aiutare a ridurre il colesterolo.