Superare Invidia e Gelosia: Rimedi Naturali e Strategie Psicologiche
Emozioni universali
Invidia e gelosia = emozioni naturali umane, insorgono nei momenti meno opportuni. Es. amico promosso, tu stesso ruolo da 3 anni → bruciore invidia. Reazione stress forte immediata. Rimedi casalinghi: omeopatia a modificazioni psicologiche.
1. Aiuti erboristici (tradizione orientale)
- India: masticare 12 foglie basilico (tulsi) 2 volte/giorno. Foglie = sacre, preventivo stress naturale.
- Tè salvia: 1 tazza acqua bollente + rametti salvia fresca → raffreddare. Rimedio popolare.
2. Nutrizione anti-stress
Medicina alternativa: vitamine/minerali contrastano effetti negativi stress da invidia/gelosia.
- Vitamina A (verdure a foglia, verdure gialle): allevia/previene stress + vitamina B
- Vitamina B (verdure a foglia, banane, noci, lievito): acido pantotenico (B5) → influenza profonda surrenali + sistema immunitario (Home Remedies)
- Calcio (latticini, uova, mandorle): sedativo naturale → tensione/ansia ↓
- Magnesio: tranquillante naturale → previene infarti da stress (Home Remedies)
3. Modifica pensiero e comportamento (filosofia occidentale)
Therese Borchard ("Beyond Blue", PsychCentral):
- Mettere obiettivo gelosia (collega/amico) in prospettiva: essere umano con difetti/insicurezze proprie.
- Complimentare persona che invidi.
- Riconoscere propri punti forza → combatte insicurezze radice di gelosia/invidia.
Approccio integrato: Nutrizione + lavoro cognitivo-comportamentale + eventuale supporto terapeutico. Se emozioni paralizzanti → psicoterapeuta.