Benefici del Reiki: Guida all'Auto-Cura e alla Guarigione

Il Reiki è un modo meraviglioso per prendersi cura di sé e ha molti benefici. È come avere un massaggio spirituale che si riversa in benefici fisici ed emotivi. Non dovete fare altro che presentarvi a una sessione Reiki per iniziare a sperimentarne i molti benefici. Ecco come trarre beneficio dal Reiki.

Istruzioni

1. Prenotate un appuntamento con un maestro Reiki. Molti luoghi che offrono massaggi tradizionali o servizi New Age offrono sessioni Reiki.

2. Indossate abbigliamento comodo. Durante la sessione, sarete sdraiati mentre il maestro posiziona le mani su o vicino a varie parti del corpo. Godrete la sessione molto di più se siete comodi.

3. Decidete un'"intenzione" prima della sessione. Ricevere Reiki significa ricevere un flusso di energia positiva. Otterrete il massimo beneficio impostando un'intenzione su dove volete che questa energia fluisca. Potete scegliere guarigione fisica o guarigione emotiva, come lasciar andare l'ansia. Se non avete un'intenzione in mente, potete farla "per il mio massimo bene".

4. Parlate con il maestro Reiki. Se avete questioni che deve sapere, ditelo prima che inizi. Ad esempio, se non vi sentite a vostro agio nel essere toccati in certi punti, ditelo in anticipo così rispetterà i vostri confini (il Reiki non dovrebbe mai coinvolgere tocchi in zone intime).

5. Concentratevi sul rimanere presenti mentalmente. Durante la sessione, resistete all'impulso di pensare al passato o al futuro e non lasciate che la mente corra. Invece, concentratevi su come si sente il corpo nel momento mentre ascoltate la musica rilassante. Permettete al corpo di sperimentare tutti i sensi in questo momento presente.

6. Lasciate andare le aspettative. Nessuna sessione Reiki è uguale perché i vostri bisogni sono fluidi. Permettete al Reiki di manifestarsi come meglio crede. Le reazioni variano: alcuni "vedono" colori a occhi chiusi, altri sentono il flusso di energia positiva in parti lontane da dove sta il maestro, alcuni si addormentano mentre il corpo si rilassa. Tutte reazioni normali, e la stessa persona può sperimentarle tutte in momenti diversi.

7. Portate con voi l'energia positiva. Dopo la sessione, resistete all'impulso di tornare a un ritmo frenetico. Portate con voi la sensazione di "essere" invece di "fare" mentre rientrate nella vostra vita.