Salute e malattia
La Programmazione Neuro-Linguistica, o PNL, è un sistema con oltre 40 anni di storia progettato per eliminare pensieri e abitudini negative e migliorare la vita professionale e sociale. Sebbene alcuni professionisti facciano affermazioni esagerate sulla sua efficacia, molte persone riferiscono di aver superato esperienze traumatiche e fobie con la PNL, spesso in breve tempo. Vari metodi sono impiegati per ottenere questi risultati, ma tutti si basano pesantemente su visualizzazione e immagini sensoriali.
Visita un sito web o leggi un libro che spieghi cos'è la PNL. Un buon riassunto si trova sul sito Change That's Right Now (vedi Risorse sotto).
Restringi la ricerca ai metodi PNL che gli esperti usano specificamente per trattare le fobie, come il rilascio della fobia, l'ancoraggio e la terapia della linea temporale. Guarda un video di una vera sessione di terapia della linea temporale sul sito TimeLineTherapy (vedi Risorse sotto).
Annota o stampa i fatti rilevanti, così come le eventuali domande sul processo, e salva questi elenchi per riferimento futuro.
Cerca un professionista PNL nella tua zona tramite raccomandazione di un amico, elenco telefonico o directory online, come la NLP Practitioners Directory (vedi Risorse sotto).
Contatta uno o più dei nominativi trovati.
Prepara le tue domande, incluse quelle sulla terapia usata, la durata necessaria e il costo.
Fissa un appuntamento.
Preparati all'appuntamento facendo ulteriori ricerche sul metodo che il tuo terapeuta userà.
Cerca case study per scoprire cosa succede in una sessione. Nota soprattutto che tipo di immaginazione guidata può essere coinvolta.
Partecipa attivamente alla tua sessione di terapia. Buoni risultati con la PNL sono possibili solo con la tua piena collaborazione.
Programmazione neurolinguistica (PNL)