Dito a Martello: Auto-Cure Immediate Prima della Visita Medica

Il dito a martello (rottura tendine estensore) richiede cure tempestive. Prima dell'appuntamento:

• Immobilizzare: Steccare o bendare l'articolazione interfalangea distale (DIP) in estensione. Previene ulteriore danno tendineo.
• Ghiaccio: 15 minuti, più volte al giorno → riduce gonfiore/dolore.
• Elevare: Mano sopra livello cuore → minimizza gonfiore.
• Evitare uso: Non afferrare o caricare il dito interessato.

Cercare valutazione medica per steccatura definitiva (tipicamente 6-8 settimane full-time) e eventuale rinvio.