Recupero Distorsione Polso: Tempistiche Guarigione per Grado e Protocollo Trattamento

Una distorsione del polso (stiramento/strappo legamenti) guarisce piuttosto che essere "curata". Tempistica tipica:

• Grado 1 (lieve): 1-2 settimane
• Grado 2 (moderata): 3-6 settimane
• Grado 3 (rottura completa): 6-12+ settimane; può richiedere chirurgia

Cure Standard (RICE +)

1. Riposo: Evitare attività aggravanti; usare tutore/tutore se prescritto.
2. Ghiaccio: 15-20 min ogni 2-3 ore (prime 48-72 ore).
3. Compressione: Bendaggio elastico (non troppo stretto).
4. Elevazione: Sopra livello cuore.
5. FANS: Ibuprofene/naprossene per dolore/infiammazione.
6. Riabilitazione: ROM graduale → rinforzo → propriocettività (guidato fisioterapista).

Consultare clinico se dolore/gonfiore peggiora, compare deformità, o funzione non migliora in 1-2 settimane.