Sollievo Naturale per Calcoli Renali: Approcci Olistici e Cambiamenti Dietetici

I calcoli renali di solito non sono un disturbo genetico, ma piuttosto basato su scelte dietetiche. Mangiare i cibi giusti può incoraggiare una funzione renale ottimale e prevenire la formazione di calcoli. Per chi soffre di calcoli renali, ci sono trattamenti olistici naturali per incoraggiare i calcoli a passare attraverso il corpo.

Dieta

• La dieta è un fattore importante nella prevenzione dei calcoli renali. Evita di mangiare cibi processati o raffinati come pane bianco e pasta, bere alcol o bevande gassate, e mangiare più della quantità raccomandata di proteine ogni giorno, che è il 15-20% delle tue calorie totali consumate per il giorno. Limita il consumo di antiacidi come Tums, poiché l'accumulo di calcio può aumentare la formazione di calcoli.

  Mangia una dieta ricca di frutta e verdura fresca, così come pesce, cereali e legumi. Mangia cibi ricchi di fibre come crusca d'avena e semi di lino per mantenere il corpo in digestione a livelli ottimali. L'acqua è importante per prevenire i calcoli renali. La chiave per averne abbastanza è bere metà del numero del tuo peso corporeo totale in once di acqua, il che aiuta a diluire le urine per prevenire l'accumulo di calcoli. Quando le urine sono altamente concentrate, si riempiono di cristalli, che portano alla formazione di calcoli.

Erbe

• I rimedi erboristici sono stati a lungo usati per una varietà di disturbi medici, inclusi i calcoli renali. Alcune erbe aiutano a rilassare il corpo per passare un calcolo formato con meno dolore, oltre ad agire come diuretico per aiutare il passaggio del calcolo. La corteccia di cramp (crampbark) è usata per rilassare i muscoli e funziona come rimedio antispasmodico per il rene. La kava kava è un'erba ben nota usata per rilassare gli individui in molte occasioni, incluso il passaggio di un calcolo. La khella è un rimedio popolare per i calcoli renali, poiché funziona anche come antispasmodico e rilassa i tessuti dell'uretere, permettendo un passaggio più rapido di un calcolo doloroso.

Vitamine e Minerali

• Assumere integratori regolarmente può aiutare con la formazione di calcoli renali. Le vitamine B6 e C sono utili nel ridurre l'ossalato urinario, che è uno dei componenti principali delle formazioni di calcoli renali. Assumi 60 mg al giorno di vitamina C per prevenire i calcoli, o scegli 25 mg di vitamina B6 ogni giorno.

  Se ti manca magnesio, il rischio di calcoli renali aumenta. Assumi un integratore da 500 mg ogni giorno per prevenire la formazione di calcoli, o ridurre la dimensione di calcoli già formati per un passaggio più facile.