Comprendere i Chakra nella Medicina Tibetana: Energia, Salute e Guarigione
Nella medicina tibetana, i chakra sono ruote di energia rotante (spesso rappresentate come fuoco nell'arte tibetana) che si dice connettano i nostri campi energetici corporei e ci linkino al campo energetico cosmico. I medici tibetani credono che i chakra siano la base dei campi elettrici del nostro corpo, che sono collegati al nostro corpo e anima. I chakra sono in flusso costante, e i dottori tibetani credono che gestiscano il sistema endocrino e l'invecchiamento. Gli esercizi tibetani si dicono usati per bilanciare i vostri chakra personali.
Cosa Serve
- Computer con accesso a Internet
Istruzioni
Consultare il Vostro Medico Tibetano Locale
- Usate la directory dei praticanti medici tibetani su Tibet.com (vedi Risorse sotto) per trovare 1 o più praticanti nella vostra area.
- Chiamate o visitate il/i praticante/i selezionato/i e informatevi sulla teoria dei chakra. Siate chiari sulle vostre intenzioni. I medici tibetani possono agire come mentori per assistervi in esercizi di rafforzamento dei chakra, come il programma di esercizi dei 5 Riti Tibetani.
Usare un Programma di Esercizi Tibetani per Bilanciare i Chakra
- Visitate Amazon.com e acquistate un libro come 'Chakra Balancing Kit: A Guide to Healing and Awakening Your Energy Body' di Anodea Judith (vedi Risorse sotto). Leggete la descrizione degli esercizi per i chakra.
- Eseguite 1 ciclo completo di ogni esercizio a giorni alterni per la prima settimana.
- Fate questi esercizi al mattino. Dovreste iniziare a notare più energia e focus mentale durante la giornata.
- Andate al vostro ritmo. Fate ciò che vi fa stare comodi, e non sforzatevi.
- Arrivate a 2 ripetizioni di ogni esercizio. Continuate ad aggiungere ripetizioni finché non arrivate a 21.
- Accelerate il ritmo di ogni esercizio per massimizzare il vostro allenamento.
- Continuate a usare i chakra come parte del vostro regime di medicina tibetana. Il vostro medico tibetano può raccomandare esercizi più facili o più difficili secondo necessità.