Salute e malattia
Proprio come il ginkgo biloba, la centella asiatica (gotu kola) può essere utile per migliorare la memoria. Proviene dall'Asia tropicale ed è ora un'erba comune in molti ambienti, dalle zone secche e soleggiate a quelle umide e ombreggiate. Le foglie sono verde chiaro e tonde con bordi festonati. Probabilmente non vedrai mai un fiore, poiché sono minuscoli e inconspicui. La gotu kola può essere assunta come tè, tintura o in capsule, disponibili nei negozi di alimenti naturali. Sebbene questa erba sia usata per molti scopi vari nel mondo, il suo uso primario e più comune è per assistere la memoria. Ci concentreremo su come preparare tè e tintura da questa pianta.
Puoi usare foglie fresche di gotu kola o acquistarle essiccate nei negozi di alimenti naturali. I risultati saranno gli stessi. Per ogni tazza di tè, metti 12 foglie fresche o essiccate di gotu kola in una teiera o tazza.
Fai bollire l'acqua in un bollitore o pentola e poi versala sulle foglie di gotu kola.
Lascia in infusione il tè per circa 10 minuti, poi filtralo e gusta con zucchero, miele, limone, latte o altre aggiunte gustose. Puoi preparare una quantità maggiore di tè se lo desideri e poi bere l'avanzo per il tuo dosaggio più tardi nella stessa giornata.
Le tinture sono estratti erboristici fatti con alcol, aceto di mele o glicerina. Sono semplici da fare e portatili per persone in movimento o in viaggio. Prima, riempi un vaso di vetro pulito per circa metà con foglie di gotu kola fresche o essiccate.
Riempi il tuo vaso con vodka, rum, brandy, aceto di mele o glicerina vegetale.
Agita il vaso, etichetta il contenuto (assicurati di includere la data) e lascialo riposare in un luogo fresco e ombreggiato per un mese.
Agita la tua tintura in preparazione almeno una volta al giorno.
Dopo un mese, filtra la tintura e imbottigliala in piccoli flaconi di vetro con contagocce per facilitarne l'uso. Non assumere più di tre contagocce pieni tre volte al giorno. Sospendi l'uso quando i sintomi migliorano.
Fitoterapia