Salute e malattia
I probiotici sono venduti sotto forma di integratore alimentare. Possono essere acquistati in forma di pillole o in polvere. I probiotici contengono i batteri buoni di cui il tuo corpo ha bisogno per stare in salute. Sono particolarmente utili per le persone che devono assumere antibiotici perché gli antibiotici uccidono i batteri buoni insieme a quelli cattivi.
Cerca probiotici in polvere o capsule probiotiche riempite di polvere. Queste sono la forma più efficace di probiotici. I probiotici liquidi non sono altrettanto efficaci e non durano altrettanto a lungo quando conservati per un uso successivo.
Leggi l'etichetta per scoprire quanti organismi sono garantiti in ogni dose. Scegli un probiotico che abbia almeno 1 miliardo di organismi per grammo. Qualsiasi cosa in meno non sarà un grande beneficio per la salute del tuo corpo.
Scegli probiotici non centrifugati, come indicato sull'etichetta. Ciò significa che il produttore non ha usato la centrifugazione come metodo di lavorazione. Questo metodo in realtà distrugge le cellule e rende gli organismi viventi inutili.
Acquista un probiotico a ceppo singolo. Potrebbe sembrare buono sull'etichetta che ci siano più ceppi di batteri nel probiotico, ma non lo è. Spesso un ceppo prevale sull'altro, rendendo uno dei ceppi inefficace. In altre parole, compra un probiotico che contenga L. acidophilus o B. bifidum, ma non entrambi.
Leggi le recensioni online. Le recensioni di altri che hanno provato il prodotto prima di te possono davvero aiutarti a decidere tra due o tre marchi decenti. Le recensioni elencano consigli utili su come assumere il probiotico e anche se l'utente ha sofferto di effetti collaterali da un certo marchio come gas o diarrea.
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