Salute e malattia
Crema all'arnica: unguento topico da estratto di pianta Arnica montana. Usata dal 1500. Europei: disturbi gastrici ed eruzioni cutanee. Nativi americani: dolore muscolare. Oggi: distorsioni, contusioni, stiramenti. Principi attivi: guarigione tessuti, riducono gonfiore/infiammazione, alleviano dolore. Usata anche per dolori articolari (artrite) e muscoli stanchi/sovraccarichi.
Da Arnica montana, parente del girasole, grandi fiori gialli simili. Steli spessi, pelosi, ~60 cm. Fiori grandi gialli contengono la medicina. Raccolti essiccati (anche freschi). Altri nomi: "tabacco di montagna", "erba leopardo".
Benefici maggiori (antinfiammatorio, antidolorifico) da "lattoni sesquiterpenici" nei fiori. Reazione simile all'aspirina. Ricca di antiossidanti, flavonoidi (inulina, tannini, carotenoidi). Altri componenti: timolo (olio essenziale in tinture), tannini (isoquercitrina, quercetina, astragalina): forti antinfiammatori, difesa contro radicali liberi. Molti scienziati credono prevengano alcuni tumori.
Generalmente sicura per uso topico regolare. Uso prolungato: possibili reazioni. Irritazioni cutanee (rossore, prurito, vesciche) = sospendere. Può aggravare eczema (riacutizzazioni nel sito o altrove). Allergici ad arnica o Asteraceae (girasoli): maggior rischio reazioni avverse. Mai su ferite aperte o pelle lesa. Mai per via interna: dose in crema tossica se ingerita.
Principalmente problemi muscolari: distorsioni, stiramenti, contusioni rispondono bene. Promettente su artrite e dolori articolari non artritici. Riduce gonfiore, lividi, tenerezza attorno a fratture. Dolore cronico schiena/collo alleviato. Anche collo, spalle, cefalea.
Crema: 25% tintura arnica (15% olio arnica). Olio: 1 capolino in 5 parti olio, infusione. Generalmente sicura 1-3 volte/die per 7-10 giorni. Se serve più spesso/più a lungo: consultare medico (escludere lesioni gravi, monitorare reazioni avverse).
Fitoterapia