Salute e malattia
La valeriana (Valeriana officinalis) è stata usata per secoli come aiuto per il sonno e tonico lenitivo. La valeriana è una pianta fiorita nativa d'Europa e Asia. I preparati fatti da valeriana usano la radice e i rizomi per le loro proprietà medicinali.
Per centinaia di anni in Europa, la valeriana è stata usata per diminuire l'ansia, lenire l'insonnia e alleviare l'irrequietezza nervosa.
La valeriana può aumentare i livelli della sostanza chimica acido gamma-amminobutirrico nel cervello. Questo processo aiuta a regolare le cellule nervose nel cervello, alleviando l'ansia.
La valeriana è usata come aiuto per il sonno. Assumere valeriana per diverse settimane può migliorare la facilità di addormentarsi e la qualità del sonno.
La radice di valeriana è anche usata per lenire mal di testa e alleviare sintomi di depressione lieve. Sintomi di battito cardiaco irregolare e tremori possono anche beneficiare dalla valeriana.
Come preparazione medica, la radice della pianta è pressata per rilasciare i succhi medicinali. Il liquido è preso fresco in succo o liofilizzato e trasformato in polvere.
Fitoterapia